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鳥取県では台風災害お見舞い申し上げます。

おそろしいぐらい暑い毎日でしたが、ちゃんと眠れていますか。

「何時間寝ることが出来たか」ではなく「どのような睡眠をとることが出来たか」が

大切との事です。適度な運動、しっかり朝食をとり「ねむり」と「めざめ」のメリハリ

をつけましょう。良い睡眠で身体と心と二刀流であつい夏を乗り切りたいですね。

朝ドラ「らんまん」の主人公牧野さんいわく、

「雑草という草は無い」

という言葉を思い出しながら（自分にいいきかせながら）お墓掃除をし、

お盆を迎えることができました。

暑さに負けないように頑張りましょう。